Emagrecimento


Oi meninas, depois de meses sem aparecer resolvi postar uma coisa sobre meu emagrecimento e algumas dicas para as meninas que estão curiosas =)
Eu já fiz essa dieta de 7 kg em 7 dias... tive resultados maravilhosos e resolvi fazer ela de novo porque as festas acabaram e eu que eliminar tudo aquilo que ganhei no final do ano kkkk.


Comecei a dieta segunda 07/01
Meu peso segunda quando comecei a dieta...
Compra no mercado com coisas saudáveis !!! 



Café da manhã: sempre como um omelete com presunto ou peito de peru ou 2 ovos cozidos!!!





Almoço: saladas bem variadas com repolho, tomate, pepino e frango em pedaço!


Jantar: Salada de alface, repolho e tomate, um bife acebolado !!!
Varie as carnes !!!
E faça uma porção bem grande de salada para se saciar e ficar bem !!!


Ontem quando fui ao mercado me pesei de novo, a balança já marcava 63,8 =)



Salada de alface, tomate, e atum!!!
Finalize com um pouco de parmesão e sentiram o gosto que dá!!!




Cenoura ralada e frango grelhado !!!
Espero que vocês se incentivem a começar uma dieta!!!
Vou fazendo posts da dieta e mostrando resultados!!! Logo mas um vídeo com mais dicas =)



2 comentários:

  1. HUM ADOREI AS DICAS SEMANA QUE VEM JA COMEÇO ESTOU NOS PREPATIVOS PARA PEGAR FIRME, DEPOIS POSTO NO GRUPO LINDA POR DENTRO E POR FORA PRA VOCE TAMBEM ACOMPANHAR BEIJUSSS!!

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    1. isso ae querida...vamos ficar lindas =)

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